Herzfrequenz
Das beobachten der Herzfrequenz ermöglicht ein sehr genaues Abbild über unsere Fitness-Verfassung und deren Veränderungen.
Heute sind Fitness und ein gesundes Maß an Körperbewusstsein für die meisten Menschen selbstverständlich. Dabei geht es ihnen nicht um sportliche Höchstleistungen, sondern um ihr persönliches Wohlbefinden und ihre Gesundheit. Und dafür ist es besonders wichtig, beim Training auf die Signale des Körpers zu hören und diese für sich zu nutzen.
Dazu sollte man die schrittweise Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems in Angriff nehmen. Das führt dann im Laufe der Zeit zu einer spürbaren Verbesserung der Leistungsfähigkeit und des persönlichen Wohlbefindens.
Sehr gute Herzfrequenz-Messgeräte gibt es zum Beispiel bei der Firma Polar.